Mărimea bărbăției este principalul indicator al calității vieții sexuale. Acest lucru afectează potența și, dacă poate fi crescut cu ajutorul pastilelor, mărirea penisului cu ajutorul medicamentelor nu este posibilă. Știind despre o astfel de problemă masculină, medicii au găsit o soluție - mărirea penisului cu ajutorul exercițiilor. Exerciții pentru mărirea penisului și tutoriale video pot fi vizualizate pe net, pentru aceasta trebuie să faceți o solicitare „exerciții video pentru mărirea penisului".
Cum se face acest antrenament?
Mărirea organelor poate fi efectuată atât în lungime, cât și în grosime. Pentru aceasta puteți utiliza mâini, dispozitive speciale, precum și materiale de cântărire, care, folosind greutatea lor, vor întinde penisul.
Opțiunea ideală pentru mărirea penisului acasă cu exerciții este mărirea manuală a penisului cu două sau trei degete. Există multe opțiuni diferite pentru execuție, acestea sunt împărțite la niveluri de dificultate, trebuie să începeți să faceți gimnastică despre principiul de la ușor la greu.
Trebuie să începeți cu 15 minute, apoi timpul pe care îl dedicați cursurilor ar trebui mărit treptat la 30 de minute pe zi. Se crede că cel mai favorabil moment pentru a practica astfel de exerciții de mărire a penisului acasă este dimineața și seara. Dacă decideți să treceți la nivelul exercițiilor mai dificile care cresc penisul, atunci trebuie să faceți acest lucru treptat și nu brusc.
Opțiunea ideală înainte de a începe acest gen de exerciții este să consultați un medic, acesta vă va spune în detaliu despre cum să măriți penisul acasă. Principalul lucru pe care trebuie să-l știți atunci când luați un astfel de antrenament este că principalul lucru în performanța lor este regularitatea. Desigur, nu trebuie să vă bazați pe un rezultat fulgerător, pentru a vă crește demnitatea cu cel puțin câțiva centimetri, va trebui să încercați foarte mult.
Pregătirea pentru antrenamentele de prelungire a penisului:
- Mărirea penisului la domiciliu nu este o sarcină ușoară, pregătirea pentru acest tip de activitate trebuie făcută de fiecare dată, acest lucru va contribui la creșterea productivității cursurilor.
- Înainte de a începe exercițiile, faceți duș și spălați-vă, acordați o atenție deosebită zonei perineale.
- După duș, uscați-l cu un prosop de pui și uscați-l.
- Pentru cursuri, veți avea nevoie de un lubrifiant special, așa că vizitați farmacia în avans și cumpărați-l și voi.
- Asigurați-vă că alegeți un loc unde veți face gimnastică pentru mărirea penisului. Mai întâi, încearcă să faci toate combinațiile selectate în diferite ipostaze, în picioare, așezat, culcat, pe jumătate așezat, înclinat și alege opțiunea în care vei fi cât mai confortabil.
- La fel ca brațele, picioarele sau alți mușchi, penisul trebuie încălzit înainte de a începe un antrenament. Pentru a face acest lucru, puteți face comprese calde. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să încălziți un prosop sau altă cârpă groasă cu un fier de călcat și să-l aplicați în zona picioarelor. Repetați această procedură de mai multe ori. Dacă aveți la îndemână un tampon de încălzire, utilizați-l.
După finalizarea pregătirii, puteți începe să efectuați gimnastică, inclusiv pentru prima dată un videoclip al exercițiului cum puteți crește penisul.
Exerciții pentru mărirea penisului
Ce fel de exerciții măresc penisul? Ce exerciții pentru extinderea penisului să facă mai eficient pot fi citite în recenziile de pe site-urile specializate. Dacă nu știi cum să-ți crești penisul cu exerciții, atunci te vor ajuta cursuri speciale de gimnastică.
Exercițiile de mărire a penisului și videoclipurile cu descrierile lor detaliate sunt ceea ce aveți nevoie, mai ales dacă sunteți începător în această afacere.
Există o mulțime de exerciții pentru mărirea penisului, fiecare ar trebui să aleagă ceva pentru sine individual, în funcție de ce rezultate dorește să obțină și ce anume să obțină.
În funcție de exercițiile pe care le faceți, mărirea penisului va avea loc în moduri diferite. Mărirea penisului la domiciliu este cel mai popular mod de a rezolva problema.
- Întinderea penisului în lungime.Exercițiile de lungime a penisului sunt cele mai populare exerciții din această zonă, exercițiile de îngroșare a penisului ocupând locul al doilea. Intră într-o poziție confortabilă, ia-ți penisul în mâini și începe să-l tragi înainte. Nu ar trebui să ajungeți la fanatism, dacă simțiți durere, atunci acesta este un semn că nu ar trebui să trageți mai departe. Trageți de penis timp de cinci secunde și apoi eliberați. Răspândirea dintre aceste seturi ar trebui să fie de aproximativ 5 secunde. Semnificația unui astfel de antrenament pentru mărirea penisului este că partea principală a corpurilor cavernoase, care sunt componenta principală a demnității masculine, se află în regiunea pelviană și de acolo pot fi extinse, crescând astfel organul cu câteva centimetri. Când efectuați o astfel de gimnastică, trebuie să vă asigurați că nu există erecție.
- Extinderea penisului în timp ce stai așezat.Pentru o astfel de gimnastică, va fi necesară o erecție foarte mică. Permiteți corpului să crească în dimensiuni cu aproximativ 30%, nu mai mult. Trebuie să-l tragi cât mai mult posibil și să stai pe el. Un astfel de exercițiu vizează creșterea presiunii asupra componentelor interne ale penisului, acest lucru va ajuta la creșterea dimensiunii penisului atât în lungime, cât și în grosime, precum și la creșterea bazei penisului.
- Masaj de organe.Înainte de a începe o lecție, penisul trebuie ridicat puțin, luați-l cu două degete și faceți mișcări care să semene cu mișcările din timpul masturbării. Când se ridică complet, apoi ia capul în mâini, strânge-l la bază și extinde organul în acest fel până când simți senzații neplăcute. Opriți-vă și odihniți-vă imediat după aceea. Trebuie făcut foarte atent pentru a nu deteriora ligamentele.
- clopot. . . Obțineți o erecție completă a penisului, începeți să le faceți mișcări stânga-dreapta și sus-jos. În același timp, încercați să strângeți mușchii perineului cât mai mult posibil.
- Jelqing.Această tehnică de creștere a dimensiunii penisului este cunoscută în întreaga lume. Pentru a face mișcare, trebuie să vă asigurați că penisul dvs. se ridică mai mult de jumătate. Capul nu va fi folosit sub o astfel de sarcină, deci nu ar trebui să-l atingeți din nou. Luați penisul de ax cu două degete, faceți mișcări în sus și în jos și nu uitați să folosiți lubrifiant, astfel încât exercițiul va fi mult mai ușor. Dacă simțiți brusc că ejacularea se apropie, opriți-vă câteva minute și apoi continuați din nou.
- Flexia penisului.Este necesar să vă asigurați că bărbăția crește cu aproximativ jumătate sau puțin mai mult. Îndoiți penisul în direcții diferite, în plus, în așa fel, deoarece vă va fi convenabil. Cu toate acestea, în timp ce faci exercițiul, ascultă-ți sentimentele. Dacă te doare sau este pur și simplu neplăcut pentru tine, atunci încetează să o mai faci sau acționează mai atent, deoarece astfel de manipulări pot deteriora organele genitale.
- Exercițiu Kegel.Efectuarea unor astfel de exerciții pentru organele genitale este utilă atât pentru bărbați, cât și pentru femei, dacă doresc să aibă o erecție bună și să obțină un orgasm mai luminos. Exercitarea gimnasticii este foarte, foarte simplă. Este necesar să strângeți ritmic și să desfaceți mușchii perineului. Dacă nu-ți dai seama ce fel de mușchi sunt, atunci mergi la toaletă și începe să urinezi. În timpul acestui proces, țineți pur și simplu jetul și veți înțelege imediat ce mușchi sunt în cauză. Puteți efectua un astfel de exercițiu nu numai în momentul care li se acordă, ci și cu orice ocazie. De exemplu, într-un lift, într-o mașină, la o plimbare cu metroul, la locul de muncă. Nu vă fie teamă, din exterior nu se observă deloc. Principalul lucru este să nu uitați de o astfel de gimnastică și să vă întoarceți la ea cât mai des posibil. Când vine vorba de creșterea demnității masculine, principalul avantaj al acestei abordări este că clasele activează foarte bine procesele de circulație a sângelui.
- Strângere.Pentru ca rezultatele strângerii să fie impresionante, trebuie să o faceți corect. Pentru a efectua astfel de manipulări, trebuie să achiziționați un dispozitiv care va stoarce penisul, acestea sunt simulatoare de prindere.
Dacă ți se pare dificil să o alegi, atunci caută ceva potrivit pentru solicitarea imaginilor „clamping photo". După această tehnică, faceți un masaj relaxant pe penis.
Important!Este posibil să măriți lungimea penisului chiar și atunci când purtați o încărcătură pe el timp de aproximativ 8 ore pe zi. Cu toate acestea, pentru unii este dureros și incomod.
Ce să faci după antrenament?
După ce terminați exercițiile zilnice de mărire a penisului, ar trebui să vă relaxați penisul. Pentru ca rezultatul să fie fixat, puteți purta un extender, dar acest lucru va depinde deja de dorințele personale ale unui om individual.
În plus, încercați să renunțați la obiceiurile proaste, îmbrăcați-vă pentru vreme, nu vă supraîncălziți și nu vă răciți prea mult, încercați să respectați principiile unei alimentații adecvate, mișcați-vă cât mai mult posibil și nu duceți un stil de viață sedentar, abia apoi mărirea fizică al penisului va începe.
Concluzie
Astfel, creșterea lungimii și volumului penisului prin exerciții este o tehnică bună pentru corectarea complexelor și recâștigarea încrederii în sine. Pentru ca penisul să crească cu adevărat, cel puțin cu câțiva centimetri, va trebui să încercați, dar rezultatul merită, cel mai important, decideți singuri ce exerciții să faceți pentru a vă mări penisul și a vă dezvolta propriul set de exerciții la domiciliu pentru mărirea penisului.